|
С добрым утром! Вот такой вкусный завтрак на 260 ккал. у меня сегодня: японский омлет с овощами. Всем хорошего дня!🌞
|
1253 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 86.78g | Carbs: 69.77g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Майонез, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Яичный Омлет. Lunch: Куриное Филе, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), «Masara» Бата-Чикен-Кари. Dinner: Ehrmann Йогурт Греческий Натуральный, Дмитровский Молочный Завод Творог 4%. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
 Comments
13 Aug 18 by member: Сочная Пелемешка
|
Полистайте пожалуйста журнал, я его уже написала 6 юля по моему... или подождите, я освобожусь и напишу его здесь
13 Aug 18 by member: ЯпонаМать
|
13 Aug 18 by member: ЮляJuliya
|
Рецепт: 4 яйца (я взяла 2 целых яйц и 3 белка) 150 г брокколи (отварить, остудить, разминать вилкой) 0,5 ложки майонеза (лучше конечно взять йогурта, сметану или молока). Соль или соевый соус по вкусу.
Жарим так: https://youtu.be/r_gS2QjAmGM
🍳🍳 Сегодня сделала из двух яйц, с добавлением соуса «mentsuyu» вместо соли.
Приятного аппетита!
13 Aug 18 by member: ЯпонаМать
|
13 Aug 18 by member: Сочная Пелемешка
|
Делаю подобный омлет, но так красиво не могу)
13 Aug 18 by member: lidynhlk
|
13 Aug 18 by member: alexia850922
|
13 Aug 18 by member: shatty248
|
14 Aug 18 by member: ЯпонаМать
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЯпонаМать's Weight History
|