|
|
1554 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 116.72g | Carbs: 138.54g.
Breakfast: Наполеон с заварным кремом, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Тёма Биолакт 3,2%, Зеленый Чай с Молоком, Здорово Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тёма Биотворог Классический, Помидоры, Зеленый Чай с Молоком, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Тёма Биолакт 3,2%, СладКо Печенье Малышок, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Овсяный кексик без муки, сахара и дрожжей! Только для любителей овсянки))) дети нос воротят)
13 Aug 18 by member: lera hawks
|
Красота какая. Это пирог?
13 Aug 18 by member: AnnaIvanova2380
|
13 Aug 18 by member: J.Ay
|
Рецепт овсяного кекса (автор @ekkaty):
200 г овсянки
250 мл кефира
200 г творога пастообразного
1 яйцо
100 г сухофруктов
100 г орехов, семечек
корица, ванилин
1/2 ч.л. разрыхлителя
2 ст.л. мёда
Овсяные хлопья залить кефиром, оставить на 10 минут, чтобы набухли.
Добавить яйцо, разрыхлитель, мёд, творог и хорошо перемешать.
Промыть сухофрукты, измельчить. Орехи, если крупные, то тоже измельчить и добавить в нашу смесь + ванилин, корица.
Все перемешать, выложить в форму. Выпекать 40 минут в разогретой до 180 гр духовке. Готовый кекс остудить. Готово!
13 Aug 18 by member: lera hawks
|
Спасибо за рецепт, попробую как альтернативу овсяной каше на завтрак)
14 Aug 18 by member: Ginger cat30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera hawks's Weight History
|