Bacak bölgeniz üst bölgeniz kadar aşırı zayıf durmuyor ama biraz alın tebrik ederim sizi maşllah
13 Aug 18 by member: Buuussss
|
34 bedenim şuan oncesi sonrasi birkac tane atarim veya faceden bakabilirsiniz 😊😇
13 Aug 18 by member: Caglaulsdyrn
|
Büyük başarı sizi tebrik ederim bende kilo almak istiyorum inşllah sizin kadar başarılı olablrim 👱♀️
13 Aug 18 by member: Buuussss
|
Yaş kaçtı cok soru soruyorum ama 😊
13 Aug 18 by member: Buuussss
|
Çok tesekkur ederim 23 yaşındayım
13 Aug 18 by member: Caglaulsdyrn
|
İsteyin ve pes etmeyin inanin ben de inanmıyorum kilo verebileceğime ama azim edince oluyormuş 😊
13 Aug 18 by member: Caglaulsdyrn
|
13 Aug 18 by member: Buuussss
|
Nasil spor yaptınız peki?
13 Aug 18 by member: cansuyca
|
Tam şuanda biraz ağırlık calışması yapmanızı öneririm daha iyi şekil alabilirsiniz.Değişim güzel ama ağırlık calışması ile daha güzel olabilirdi
13 Aug 18 by member: MMA19911
|
evet katiliyorum agirlik calismaya baslayacagim fırsatım olmadi ama herhangi bir sarkma falan cok sukur yaşamadım.
spor 2 adet fıtığım olduğu icin yapamadim haftada 2-3 defa yürüyüş yaptim ve haftada 1-2 defa 10 dakika boyunca ip atladim.
13 Aug 18 by member: Caglaulsdyrn
|
Zayıf haliniz benim şuanki halim gibi bende kilo almak istiyorum Buuusssscum merhaba ;)
14 Aug 18 by member: Berfinyalçınk
|
Ne kadar değişmişsiniz çok şaşırdım gerçekten
14 Aug 18 by member: Berfinyalçınk
|
14 Aug 18 by member: Erol Egemen
|
14 Aug 18 by member: Natu39
|
Berfinyalçınk kardesim bu yöntemle 15 kilo aldi siz de gunluk kalorinizi 3600 un altina dusurmeyip kilo alabilirsiniz
14 Aug 18 by member: Caglaulsdyrn
|
14 Aug 18 by member: Caglaulsdyrn
|
Çok degismissin kıskanmamak elde değil
14 Aug 18 by member: Sky2017
|
Dediğin yöntemi demeye çalışcam peki kaç günde kilo aldı bu yöntemle kardeşin ?
14 Aug 18 by member: Berfinyalçınk
|
14 Aug 18 by member: firatdvm
|
bu fotoda daha iyi.gorunuyrsnz
14 Aug 18 by member: irfan keklikçi
|