eko.delayoga's Journal, 13 Aug 18

menurutku gen sih bro, aku paha gampang ,malah uda jadi duluan , atasnya yang masih bengkak 

gen beda2 ya? 

Ka aku juga minum whey protein itu juga beli ditmpat gym awal2 skrng belinya dionline murah sih tpi gk tau asli apa gk ? Mnrut kk gmna ? 

ga tau..kayaknya genetik. pinggang & pahaku ga proporsional nih. celana kegedean bgt di pinggang, di paha pas 😣 

mereknya apa? mutant, asli palsunya cek aja 

jadi shaping aja di pinggang aja quirky 

@ eko , gen beda2 bro, ada yang nanti mentok gedenya ditangan di dada atau di kaki, atau punggung, dari panjang tangana dan ukuran kaki aja ada yang lebih gede atau panjang, kalau saya pribadi sih tangan kanan lebih panjang 4cm dari kiri, pas bb turun yang kecilan paha dulu dibanding tangan dan perut @shinta whey sendiri harus di liat di komposisinya sih sis, whey yang biasa dijadikan suplemen protein yang concentrated, isolated sama hydrolized, isolated itu dimana laktosa dan lemak di oksidasi sampe sisa 10%an, cara cek gampangnya cek susu biasa, lalu dipotong 90%nya aja tujuannya supaya jadi suplemen protein yang bagus dengan tidak memasukan jumlah gula dan lemak ke tubuh secara berlebih...kalo concentrated masih skitar 30% jumlah laktosa dan lemaknya,,,, @quirky iya sis, gen kok, ada yang cepet ngembang dan lama ngempes di daerah tertentu, sabar aja kok sama coba pelajarin bulking sama cutting di daerah tertentu kalau memang mau kencengngin daerah tertentu...  

aku malah kebalikk.. paha n kaki ku kecil bgt.. diet mau ngilangin lemak perut eh malah paha n kaki yg makin kecill.. perut mah cuma sdikit ngecilinya.. tp kalo paha ampun deh cepet bgt ngecilinga.. jd tubuh ku gk proporsional.. kecil d bawah gede d atas...😣 

mudah 2an gen saya seperti bapak saya.. klo ngikut ibu saya gendut.bpak saya tinggi,,,,habis lahiran 10 bulan yg lalu sudah langsing 

pahaku susah kurussss 

https://chat.whatsapp.com/0gGug83udFaC5LBa1vT8HW bang mhs gabung grup ya, siapa tau yg banyak tanya2 nanti yang lain juga ya 

https://chat.whatsapp.com/0gGug83udFaC5LBa1vT8HW 

inka saya sama, lengan gede banget paha slim 

Bang pakai whey Apa? Mutan mass kah?  

hok kok tau ia mutant tapi wheynya 

Biasa beli yang brapa lbs & harga nya brapa bang 

15 lbs kalo gak salah 9k 

Ohhh ok 👌  

latihan legs workout, kayak squat, romanian deadlift, dll 

Tambahin bebannya sm berenang bang wkwkw PR bgt emng nih kalo paha