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1181 kcal
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Fat: 53.75g | Prot: 86.76g | Carbs: 100.71g.
Breakfast: 군고구마, 계란후라이. Lunch: 군고구마, 양배추, 닭근위. Dinner: 계란후라이, 단호박구이, 방울 토마토, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Snacks/Other: 리앰 브레드 레몬단백211, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. more...
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 Comments
막둥딸에게 고기 1블록 뺏겨서 달걀로 1블록 급조해서 채움..
존 다욧 3블록 식단
(지방이 사실 오버, 하여 먹으며 떼어냄)
단호박 250g (C2)
방울토마토 (C1)
양갈비 (P2,F3)
달걀 (P1)
13 Aug 18 by member: 괜찮아 암것도@아냐
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