|
-0,2 kg får jag se som ngt väldigt positivt efter veckan som var 😊
På lördag är det kräftskiva som gäller så får spara lite under veckan
|
86.2 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 59.46g | Carbs: 148.20g.
Breakfast: Hatting Rågbitar Solros- och Pumpafrön, Tomater, Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk. Lunch: Olivolja, Quorn Filéer, Blomkålsmos, Kålsallad. Dinner: Coop Kyckling Red Curry, Blomkål. Snacks/Other: Nektariner, Skogaholm Lantbröd Morot, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk. more...
|
|
3385 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Sitting - 3 hours, Standing - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|