okky fit's Journal, 13 Aug 18

Liburan pas masih gendut vs pas udh kurusan 😂 , berasa bngt beda nya pas jalan kaki / pakek subway,kl udh kurusan ga gampang cape karena diet nya sehat,Kl otot step by step,ni aja udh alhamdulillah bngt bdn segini. Tinggal turun 5 kg dan otot ! Semangat !

View Diet Calendar, 13 August 2018:
660 kcal Fat: 12.80g | Prot: 32.95g | Carbs: 107.79g.   Breakfast: Banana, Greenfields 1/3 Grienfields, Fitbar Nuts Fitbar, Rolled Wheat. Lunch: J.Cool Yoghurt, Soyjoy Hawthorn Berry. Dinner: Lettuce, Salmon Sushi, Salmon Sashimi, Sari Roti Roti Tawar Gandum. more...

80 Supporters    Support   

Comments 
Tipsnya dong cik :( 
13 Aug 18 by member: annyeong33
ini udah body goals masih mau di turunin lagi sis?  
13 Aug 18 by member: melindamanda25
keren pisan ieu mah juara 
13 Aug 18 by member: eko.delayoga
@melinda iya nih kurang 5 kg nya di bagian terselubung gt , kyk pinggang , perut , atas paha , atas tangan dll , kurang fitness kyk nya 😂 @eko blm nih , semoga yah secepat nya gelambir nya ilang 🙁 @annyeong : bisa di lihat profil aku nah ada link , di download aja gratis link nya . :)  
13 Aug 18 by member: okky fit
Ajarin dietnya donk sist 
13 Aug 18 by member: Ayu_whicko
Linknya ga bisa d buka 
13 Aug 18 by member: aivha1927
badan impian ini mah😍 
13 Aug 18 by member: yulistia2
dudududuh cantik kiri kanan 
13 Aug 18 by member: arindazz
pake diet apa Kaka?  
13 Aug 18 by member: Robertsaragihfit
tinggi badan berapaa? 
13 Aug 18 by member: hananuzulaf
TB nya berapa kak?? 
13 Aug 18 by member: a.kezia
Hi kakk! Thanks udah bagi link buat Kayla Itsiness nya!! Semoga aku bisa ngijutin dietnya kak, termotivasi banget liat kakak aja bisa turun sebanyak itu.. aku juga mauuu :D 
13 Aug 18 by member: mutiadhyas
kaka bener2 ngikutin yg di link itu?  
13 Aug 18 by member: markhatunsh
Ini selama 5 bulan ga cheat kak atau dikit” atau gimanaa ??? Hehehhe 
13 Aug 18 by member: olvntsha
KA mau tanya dong susu yg Kaka minum apa itu yg Kaka post  
10 Oct 18 by member: aprilianirini752
👍 
10 Oct 18 by member: Reyhan Abel
@apriliani : aku minum unisoy nama susu bubuk nya , itu kayak soya hitam gt . Sama kayak bahan buat kecap , tapi beda nya susu unisoy gak bergula kayak kecap :p , Bagus sih meski rasa nya tawar2 gt hahaha bisa di googling berbagai macam manfaat soya hitam 😁 
10 Oct 18 by member: okky fit

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


okky fit's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.