|
selamat pagi teman teman fs semua,
setelah kita tau berat diet atau olahraga
nah kali ini pengen tau dari teman teman fs semua olahraga yang dilakukan apa saja?
kalau saya gym seminggu maksimal 5x dengan beban maksimal sampai gak bisa ngangkat lagi
kalo teman teman bagaimana olahraganya? gak harus gym ya
|
 Comments
aku hiit cardio 2 jam sehari, 1 jam pagi, 1 jam sore. its killing 😂😂
12 Aug 18 by member: ledy lumeno
|
Saya cardio 3-5 km sebelum workout. Abis itu baru bodyweight training (no gym) rest tiap jumat. Dua kali seminggu tiap bagian tubuh
12 Aug 18 by member: Reza Ardian
|
aku gak olahraga, cuman jalan dari sekolah lalu naik angkot. sekitar 30menit jalan kaki... Kira kira bisa disebut olahraga tidak ya? 😂
15 Aug 18 by member: NengMila
|
aku cmn ngikutin workout dr youtube, trs kali2 ikut zumba hehe
15 Aug 18 by member: aisyafdl
|
15 Aug 18 by member: wulan cena
|
saya workout pemandu youtube 45 menit. dalam seminggu saya lakukan 5 sampai 6x
15 Aug 18 by member: runchranda3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eko.delayoga's Weight History
|