Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
46.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 150.58g | Carbs: 92.81g.
Breakfast: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, コーヒー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 冷凍ブルーベリー, ケロッグ オールブラン オリジナル, ALMAX プロテイン. Lunch: きな粉, コーヒー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, キムチ, 鶏胸肉(皮なし), CGC カットわかめ, マイプロテイン インスタントオーツ, 永谷園 松茸の味お吸い物, しめじ. Dinner: MYPROTEIN プロテイン, CGC カットわかめ, セブンイレブン 絹とうふ, ポン酢, 牛もも, コストコ 発芽大豆, キムチ. Snacks/Other: コーヒー, マイプロテイン プロテインマグケーキ, ALMAX プロテイン, コーヒー. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|