Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 152.70g | Carbs: 166.54g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Котлета Домашняя, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дикси Сметана 15%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Щи с Курицей. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Глобус Котлета Домашняя, Брокколи, Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Морс Брусничный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Абрикос. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 5 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli.solnce87's Weight History
|