Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 87.01g | Carbs: 94.05g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе, Нектарин, Простоквашино Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кубарус Варенец, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Есть Сосиски Говяжьи, Nutiva Кокосовое Масло, Красные Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anny_arm's Weight History
|