by.savas's Journal, 11 Aug 18

Ben yapıyorum vok yuksek cıkarıyor beni o yüzden bence yanliş.🙄😅60 kg yim %35 yag cıkarıyor bende  

Diyetisyende ölçürdünüz mü? Amacım diyetisyende ölçülenle aynı mı çıkıyor 

yaklaşık ayni olmasi lazim ben olcurturdgmde cok az bir fark vardi 

1-2 fark olabilir ama böyle olması bile internet ortamı için gayet iyi o zaman 😄 

boyun, bel ölçüsü isteyen tablodan bahsediyorsan %1-2 gibi bir hata payı oluyor daha yüksek hatada mesura ölçüm hatası vardır. birde her diyetisyendeki tartıyla olacak iş değil zaten. sadece üstüne çıkmakla yağ kemik ölçen mucize alet henüz yapılmadı. yaptığını iddia edenler var ama :D 

Diyetkolik.com da bel, boy, kilo,boyun, kalça ölçüsü dahi var , burdaki oran 1-2 sapması olsa bile yine iyi yani 😊 

zaten belli bir oranın altına inince hiçbirisine ihtiyacın kalmaz. aynadan anlaşılır. 35 ten 25 e inmek çok hızlı ve kolay, 25 ten 20 ye sabır uğraş isteyen, 20 den 15 e inmek işkence, 15 ten 10 a inmek sporu aşk ile yapmıyorsa her babayiğidin harcı değil. yaş, kilo verme hızı, kas yoğunluğu hepsi değiştirir o hesabı. https://www.obezitehaber.com/ideal-vucut-yag-oranlari-nelerdir/ google da örnek resimler var.  

howdy 15-10 a doğru müthiş beslenme duzeni ve spor aşkı :D 

15 duyunca irkilme geliyor ben nasıl 30lard cıkıyorumnya oys zayıtımda 🙄 

bu oran erkekler için geçerli. kadınlarda sistem farklı yine kas oranına yaşada bağlı olarak %25 30 lar normal. %20 25 arası fit görüntü. erkekte %5 altı sakıncalı kadında %11-12 altı sakıncalı. 

en doğrusu agir sağlam en azindan hata payi az diyetisyende de yaptirdim normal tartilarda da tartildim cok dogru oldugunu dusunmuyorum 

Piyasadaki fiziksel olarak yapılan birçok yöntem bile çok saçma sonuçlar verirken internet ortamındaki basit bir hesaplama aracının doğru sonuç vermesini beklemeyin. Spor yapmayan kadınlarda, kaslı ve fit görünmek gibi bir çabanız yok ise %20-30 arası doğaldır, endişelenmeyin. 

dostum sayıya takılma aynadakine bak her zaman bunlar ufak şeyler 

Diyetkolik.com da ; Boy Boyun Kg Bel ölçüsü Kalça ölçüsü Bu oranları girip yağ oranı 12-13 gösteriyor hani diğer sitelere göre ayrıntılı bir ölçü istiyor sonuçta