|
Ну вот как-то так сейчас. Еще 1,5-2 кг уйдет, и хорошо. Даже мышцы какие-то есть, на вегетарианстве и без качалки )))))
|
2429 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 73.88g | Carbs: 430.88g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Фасоль Стручковая, Картофель Отварной. Dinner: Волжский Пекарь Коврижка Любительская с Изюмом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Арахис, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Дыня, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ежевика, Малина. more...
|
|
 Comments
Отличную фигуру наплавали!👍👏
11 Aug 18 by member: Ivolgamos
|
Это не только плавание. Зимой лыжи, летом имитицая, может скоро роллеры будут. Но широчайшие - это да, на плавала)))
11 Aug 18 by member: Irrenek
|
Лыжи беговые? И в таком же максимальном режиме как плавание?
11 Aug 18 by member: Ivolgamos
|
Да, лыжи беговые. Но это не максимальный режим. Максимальный - это когда 2 тренировки в день, до работы и после, 6 дней в неделю))
11 Aug 18 by member: Irrenek
|
Прям как у проф спортсменов))
11 Aug 18 by member: Ivolgamos
|
Ага. Только у них результаты другие 😂😂
11 Aug 18 by member: Irrenek
|
если бы не розовая обувь подумала что парень. извините, если что
11 Aug 18 by member: Oxana_spb
|
Oxana_spb, ага. а то тут все говорят, что нельзя одновременно наращивать мышцы и сжигать жир. а на вегетарианстве так вообще никаких мышц не будет, ибо белка все время не хватает)))))
12 Aug 18 by member: Irrenek
|
В зале сфоткалась, но вот кусок мяса в руках забыла.
12 Aug 18 by member: bandugan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|