|
25 gün low carb diyet+2,5 ay spor etkisi.
|
1066 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 71.05g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: Coconut Oil, Butter . Lunch: Cherry Tomatoes, Green Olives, Cucumber (Peeled) , Namet Piliç Füme, Sun-Dried Tomatoes , İtimat Lor Peyniri, Egg. Dinner: Carrots, Kühne Kornişon Turşusu , Danone Activia Sade, Quinoa , Green Summer Squash, Lettuce Salad with Tomato, Turkey Breast Meat . Snacks/Other: Danone Activia Sade, Pineapple, Apple, Unroasted Almonds. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Housework - 1 hour and 44 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 26 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
11 Aug 18 by member: gülaykd
|
Düşük karbonhidrat, yüksek protein ve yağ. Ama keto kadar düşük değil.
11 Aug 18 by member: tinuvieluthien
|
Ne tür spor yapıyorsunuz acaba?
11 Aug 18 by member: senaozturk
|
Spor salonuna gidiyorum, onun dışında dışarıda antreman gruplarına katılıyorum interval tarzı. Koşuyorum ara sıra, aslında o an ne yapabilirsem.
11 Aug 18 by member: tinuvieluthien
|
Ağırlık çalışıyor musunuz peki?
11 Aug 18 by member: senaozturk
|
Evet, her antremanda uzun süre ağırlık çalışıyorum
11 Aug 18 by member: tinuvieluthien
|
11 Aug 18 by member: grayywolff
|
Bunu beğendim 😂 4 gün önce diyor ama bu daha güzel
14 Aug 19 by member: Felis Domesticus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tinuvieluthien's Weight History
|