Noémiie's Journal, 10 Aug 18

Coucou :) Si tu peux te passer de ton verre de jus, fais le ! Les jus sont des bombes de sucres et n’ont aucun intérêt nutritionnel. Pour la barre, niveau nutri c’est sûrement aussi sucré. Si tu as l’occasion et que c’est pas compliqué pour toi, préfère un vrai fruit, quelques amandes/noix/noix cajou avec un carré de chocolat noir ! Tu peux faire un yaourt végétal avec une cuillère de cacao non sucré, un petit peu de sucre de coco, des amandes effilées et un fruit. Tu peux aussi te faire des cookies : tu mélanges une banane écrasée, des flocons d’avoine, 1 oeuf, des petites de chocolat, de la cannelle, tu fais cuire 10 minutes et hop, tu en as pour quelques jours. Tu as aussi l’option pain complet chocolat noir. Tu as les goûters salés, un avocat sur du pain complet par exemple. Sur tous ces goûters, l’indice glycémique est toujours bas, ça reste gourmand et du coup c’est bien mieux ne pas avoir faim une heure plus tard :) 

Oui d’habitude j’ai de vrais fruits mais il faut qu’on retourne faire des courses donc j’ai pris ce qu’il me restait dans les placards ^^ Mais merci beaucoup pour tes conseils j’appliquerais ça une fois monnp’eins de courses fait 😃👌🏻 

Oui je comprends, moi aussi j’aime pas jeter, je préfère toujours finir plutôt que jeter :) Avec plaisir !! Bonne soirée et bon week-end à toi :) 

Merci à toi aussi 😁💋