Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 131.30g | Carbs: 335.40g.
Breakfast: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Kellogg's Coco Pops Barchette. Lunch: Anguria, Fichi, Philadelphia Active, Prosciutto Cotto, Conad Tonno al Naturale, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. Dinner: Caffè Zuccherato, Anguria, Melanzane Sott'olio, Auricchio Provolone Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Risotti da Chef con Funghi Porcini e Trito di Prezzemolo. Snacks/Other: Cono Gelato, Yomo Yogurt Greco Autentico 0% Ciliegia, Caffè Zuccherato, Sammontana Cinque Stelle Panna (75Gr.), Caffè Zuccherato, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Scuba Diving - 40 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|