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유지하는것도 감량하는것 많큼 이나 힘들다
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1413 kcal
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Fat: 32.70g | Prot: 122.63g | Carbs: 181.38g.
Breakfast: 베지밀 검은콩 아몬드와 호두 두유, 찐단호박, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Lunch: 곤약, 제육볶음, 찐단호박. Dinner: 뼈해장국, 양배추찜, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Snacks/Other: 복숭아, 식빵, 복숭아. more...
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1240 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
07 Aug 18 by member: 서영 맘
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저는 유지가 훨씬 쉽던데요. 감량은 어렵고요😃
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