Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 49.80g | Carbs: 170.38g.
Breakfast: Пискаревский Кефир 1%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Marabou Bubbly Caramel, Белый Город Молоко 2.5%, Prosto Гречка. Dinner: Яичный Белок, Елизавета Хлебцы, Помидоры, Любимый Сад Сок Грейпфрут и Лимон, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Сухие Смешанные Жареные Орехи, Помидоры, Любимый Сад Сок Грейпфрут и Лимон, Valio Сыр Ольтермани 25%, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|