|
Zondag mijn verjaardag gevierd en uit eten geweest. Ik ben me niet echt te buiten gegaan maar toch 6 ons erbij. Vingers en voeten staan strak van het vocht dus daar zit het meeste extra gewicht in denk ik. Ik ben blij dat we wat koeler weer tegemoet gaan😱
|
97 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 67.92g | Carbs: 158.84g.
Breakfast: Becel Light, AH Boerenkaas Jong Belegen 48+, Liga Vitalu Crackers Volkoren, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. Lunch: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, Aardbeien. Dinner: Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Rucola Sla Melange, Rode Paprika, Mango Gesneden, AH Serrano Ham, Cherrytomaten, Rode Uien, Honing, Amandelen. Snacks/Other: Golden Delicious Appels, Eierkoek, Tassimo Latte Macchiato Caramel. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|