|
tydzień w Warszawie, dziś rzeźnia po polsku:
rower 1 h z prędkością ok 30 km/h (po płaskim jedzie się szybciej), brzuszki na skośnej - 3x50, abroler - 3x20, plecki na skośnej 3x50, kettlebells 3x15, drążek 3x15x2.
|
2963 kcal
|
Fat: 165.83g | Prot: 135.53g | Carbs: 226.76g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tola Kefir. Lunch: Magnum Almond. Dinner: Tola Kefir, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Other: Pieczony Schab Wieprzowy, Magnum Almond. more...
|
|
3390 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|