|
|
1244 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 72.45g | Carbs: 109.93g.
Breakfast: Beyaz Leblebi, Salatalık (Soyulmuş), Fındık. Lunch: Şeftali, Bulgur Pilavı, Dana Eti. Dinner: Sütaş Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir, Karpuz, Mevsim Salata, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Bim Soğuk Kahve Latte, Fındık, Beyaz Leblebi. more...
|
|
 Comments
06 Aug 18 by member: Nevzat...
|
Tebrikler. 6 ayda 4 kilo şahane
06 Aug 18 by member: exhımbıl
|
:) adam destan yazmis ben yanlis yazsam nolur
06 Aug 18 by member: exhımbıl
|
Tebrik ederim. Büyük değişim ...
06 Aug 18 by member: htkz
|
Büyük başarı tebrik ediyorum sizi
07 Aug 18 by member: secil1305
|
Müthiş başarı.... Nasıl başardınız kısaca anlatırmısınız ...
07 Aug 18 by member: ercansari
|
Kolay olmadı tabi düzenli ve istikrarlı bir spor ve diyet birleşimi sonucu oluşan başarı. Diyetisyenim Yusuf Erdoğan beyin destek ve tavsiyeleriyle tabii...
08 Aug 18 by member: Nevzat...
|
Diyetisyene gitmiyorum... defalarca denedim diyetisyenle olmadı... Şimdi kendim bişeyler yapmaya çalışıyorum... sabah akşam iki öğün ve her gün yürüyüş ... bakalım Busefer çok umutluyum
09 Aug 18 by member: ercansari
|
09 Aug 18 by member: Hvd09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevzat...'s Weight History
|