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2514 kcal
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Fat: 42.09g | Prot: 238.32g | Carbs: 302.02g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Nescau Achocolatado, Jasmine Granola Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Hortifruti Patinho Moído , Macarrão Integral. Snacks/Other: Trio Barra de Proteína (33g), Santa Helena Paçoquita (22g). more...
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