elanrage's Journal, 06 Aug 18

А какое целеполагание? 

Похудеть и быть в форме) 

Когда худел на 40 кг, я ни бегал, ни плавал, ни катался верхом :) Просто я сменил свой модус вивенди и модус операнди :) И даже сейчас я ни бегаю, а просто много хожу :)  

Лучше радоваться своим успехам )), тогда и цель ближе становится. А на коня и с легким весом не каждому дано взабраться )) 

а я себе постоянно твержу. " ты , не реально крутая", каждый день бегать, мыть полы, парковаться далеко от нужного места. Вот сделаю что-нибудь и сама себе восхищаюсь🙈 даже если за день уложилась в КБЖУ, отношу этот факт как геройский поступок 

Digitalizator - мне важно быть в хорошей форме. Т.к подстегнуло ко всему этому меня то, что 10минут покатавшийся на хард эндуро мотоцикле в песчаном карьере я чур не умер)) ну вот совсем тяжело было. И это меня простимулировало. Потом, то что я занимаюсь фермерством, много работать приходится руками, ногами. Ходить много. Управлятся с лошадью, с коровами. Конечно же есть рабочие. Но есть ещё и я, и я не хочу нести только административную функцию. Я хочу быть полезен как трудовая единица.  

Евгения, я как то боюсь похвалы, самопохволы. Может просто не привык к ней и боюсь скатится в нарцицизм. Поэтому каждый раз, я говорю себе - плохо. Не в плане питания, тут все четко. Никаких срывов. А именно в плане физ нагрузки. Во всех возможных тестах я пишу что уровень моей нагрузки низкий. Т.к считаю что 3 часа утром, но спорт - мало. Это не активность. А с другой стороны, ловлю себя на мысли. «Чувак, ты 1,5 мес назад весил 120кг, а сейчас 107,4, ты катаешь на велосипеде, проезжаешь сложный ( для меня на данном этапе ) маршрут, пооом идёшь в бассейн и там ещё 30-60 минут плаваешь. Без остановки (ну на минуту перерывы) выходишь из басейнати херачишь, 8 км домой. По тому же маршруту. Ещё вчера, ты этого не мог» какое то раздвоение личности) 

ну я вообще наверное на лошадь не залезу) а вообще в процессе имеет смысл подстёгивать себя и прибавлять, а когда уже все закончилось, какой смысл? на мой взгляд, главное удовольствие получать.  

Вы молодец, хвалите своё тело что оно даёт вам возможность заниматься спортом. И радуйтесь каждому своему достижению. Что каждый день на 2-3 секунды но быстрее) 

Бедная 🐎 

Ну,так строго нельзя к себе относиться,но и тем не менее,распускаться тоже нельзя!) Дайте себе установку,что ругать себя подобным образом не будете хотя бы месяц) Всё поправимо,похудеете и будете верхом на лошади скакать,быстро гонять на велике и радоваться жизни!) 

hiandby - ну лошадь у меня полутяж и невысокая. На неё трудно не забраться))) Zawеrka - есть подозрение, что мое тело не может, а я его заставляю. Судя по болям)))) 

бывает также... смотрю трением. так как занимаюсь 🏠... и тоже не подходит- неинтенсивная,та медленная, тут бы я изменила,здесь для меня не достаточно ... так же про бассейн и про тр. зал .... я поняла что я максималист нсверное. я люблю когда домой ползком или если дома то до кровати. 

если это гора. все высунув 👅 взбираются, а я бегу в нее, а потом выплевываю лёгкие. я даже не знаю... как это во мне назвать 

Только один раз ездила верхом. Еле залезла, хотя не толстая😂и вообще всю поездку было стыдно перед лошадью , что я залезла на это благородное, красивое создание😬 

Езде нужно учится) а учится никогда не стыдно. Даже перед благородным животным) 

конечно это загоны. Я это называю "Я недостаточно хороша". Я много с этим работала, но и сейчас иногда туда проваливаюсь. Что касается Вашего страха, что если Вы будете довольны собой и поэтому Вас это остановит, то. Представьте шкалу действий и шкалу достижений. Они у Вас как то накладываются друг на друга. Сдвиньте их. Тогда Вы сможете оценивать Ваши действия как отличные. И при этом надо ставить цели, которые намного выше отличного, на супер. Потому что Вы этого достойны! И потому что Вы внутри супер, осталось только тело привести к своей суперской норме. 

Я тоже однажды каталась на лошади. Было это в Осетии. Была групповая прогулка по горам на лошадях. Мне выбрали самого большого жеребца. Залезть на него я конечно сама не могла. Поэтому принесли стул и стол и я взобралась, мне очень хотелось. Потом мы пару часов ехали к месту привала. И когда мы уже приехали осетин, владелец лошадей показывая на меня сказал своему товарищу, что я сама проехала весь путь верхом. И они оба цокали языком. По разговору я поняла, что я совершила что-то не рядовое, они сказали , что в моем весе редкий мужчина бы решился. Если бы я не услышала, то возможно считала бы, что я опять недостаточно хороша - забиралась-то на лошадь я не сама. 

Я конечно не знаю, но для меня мужик меньше 100 кг-это не мужик))) это мальчик)) обожаю больших мужчин)) наверное, это комплексы)) 

Отличный результат! Наверное главное - быть в хорошем настроении. Цель есть, прогресс есть. Что еще нужно? Если характер такой, что нужны "загоны", то можно и с ними. А в целом у вас все хорошо =)