|
Okay was da lost ist kann ich nicht sagen, das Wochenende bis auf das Cheat-Meal sehr gut ernährt. Naja neuen Ansporn finden heute wieder zum Fitness gehen und dann wird sich das Gewicht schon wieder einkriegen. Wünsche einen angenehmen schwitzigen Tag.
|
135.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 45.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 235.07g | Carbs: 174.25g.
Breakfast: Nudeln (Gekocht), Farmer Cashewkerne, Frosta Gemüse Mix, Hähnchenbrustfilet, Weight Watchers Brot, Eiweiß-Schoko-Cookies, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. more...
|
Gaining 5.4 kg a Week
|