sevmuskuz's Journal, 05 Aug 18

ideal yağ oranı diye sorulsa bence daha mantıklı 

Hİndiba yağ oranı ölçü girerek bulamazsın onlar sadece tahmin sapmalar çok oluyor aynı şey tartılar içinde geçerli hatta fitness salonlarında bulunan aletler bile doğru sonuç veremiyor sapmalar %10lara bile ulaşabiliyor ben baksam daha az sapma ile hesaplarım gözle. Çok pahalı yöntemler var ve ülkemizde var mı bilmiyorum. En güzel sonuç internet resimleri var onlara ve vücudunuza bakıp tahmini yağ oranınız belirlemeniz daha iyi olur. Ağırsağlam hesaplamaları daha güvenilir ama sapma olabilir kesin sonuç değil.Bursan 2kg 1kg kas eklemişsin yağ yakmışsın bu hafta diyen diyetisyen, spor hocalarına selam uzak durun bu kişilerden. 

53 net olmalı 

yok hic bir zaman diyetisyene gitmedim zaten de surekli tartildigim bir tanita var😀 

en az 50 😊 

ama yani vucut tipinede bağlı benle aynı boyda arkadaşlarım var ben 45 ken onların 49 50 hali gibi görnyorum ideal kilo diye bir şey yok aslında varda yok 😄 Kendizni aynada nasıl görmek istyorsanız öyle olun 😊 

45 iyidir ya 

Sen zayıf seviyosun anlaşılan ama herkes sen.gibi değil  

Sadece soru soran bir kişiye cevap verdim,sizi neden bu kadar ilgilendirdi? 

Benim yaklaşık tüm gönderilerime de aynısını yaziyosunuz da ondan neyse beni ilgilendirmez esen kalın :)