Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
93.9 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2666 kcal
|
Fat: 137.55g | Prot: 95.16g | Carbs: 265.70g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Keçiboynuzu. Dinner: Peynirli Sıkma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Sahanda Yumurta. Snacks/Other: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Algida Cornetto. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|