|
а есть всё-таки плюсы в работе на 2-х работах... интересно, а все что я делаю на обоих можно считать хотя бы фитнесом, или все же надо идти и заниматься хоть каким-то спортом?! работаю фотографом (до 3 съёмок в неделю где по часу бегаешь как угорелый и фотик держишь в руках 3кг+ 2-4 раза в месяц свадьбы это все тоже самое но по 8-12 часов без передышки. на второй работе тоже достаточно много ходьбы, в редкие случаи не много но все равно по 8 часов на ногах, сидишь только на обеде 0,5 часа)
|
70.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Это называется NIAT,или внетренировочная активность,это куда важнее чем спортзал,потому что в зал ходить всегда не сможете,а активность будет . В зале сжигание максимум 300-400 калл.,а вот niat может сжечь 1000 ,так что худеть можно.но если хочется попу орех и кубики пресса тут без зала ни как.
04 Aug 18 by member: TinkaVladi
|
Спасибо) про орех я как то не думала(
04 Aug 18 by member: ho???
|
тут уже по самочувствию смотрите, если хотите ,, рельеф,, и после работы есть силы, то удачи вам))
05 Aug 18 by member: Lena Cherlyonok
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|