|
Yoğun antremandan sonra yoğun kahvaltı. Hem gözüm hem midem doydu. 370 cal 🥗🥗
|
1007 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 93.09g | Carbs: 80.76g.
Breakfast: Pınar Laktozsuz Süt , Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Lunch: Soğanlar, Çörekotu, Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Namet Hindi Füme, Ispanak, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Arpacık, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar. Snacks/Other: Yeşil Elma, Elma. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 26 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tinuvieluthien's Weight History
|