Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 92.63g | Carbs: 271.22g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Кофе с Молоком, Natfoods Гречневые Шарики, Кедровый Бор Мед Натуральный , Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Нектарин, Грецкие Орехи, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Перекресток Семга. Lunch: Чай, Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Кедровый Бор Мед Натуральный , Любятово Гречневые Шарики, Цветная Капуста, Куриное Филе, Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры), Банан, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Сметана , Кабачки Тушеные, Льняное Масло, Нектарин, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Ирис. Dinner: Куриный Бульон, Любятово Гречневые Шарики, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе, Абрикосы, Банан, Персики, Говяжий Бульон, Кабачки Тушеные, Нектарин, Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, G-Balance Айран, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофельное Пюре, Огурец (без Кожуры), Белый Хлеб, Ирис, Финик. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|