Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
49.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
2048 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 105.17g | Carbs: 289.58g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Блины, Сахар, Жареное Яйцо, Чай, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Банан, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Манная Каша на Молоке, Клементины. Lunch: Ашан Рулетики с Маком, Окей Сухой Завтрак Шарики, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сыр Российский, Клементины, Яблоко Голден, Чай, Булгур (Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Банан, Meller Ирис. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Клементины, Сахар, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Окей Груша Конференс, Творог (Обезжиренный), О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Каша Пшенная на Молоке, Хлеб Черный, Яблоко Голден, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сыр Российский, Банан, Топтыжка Паста Творожная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай, Био Баланс Кефирный 1%, Окей Сухой Завтрак Шарики, Булгур (Вареный), Зефир, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|