Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
2399 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 103.20g | Carbs: 320.99g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Пшеничная Каша, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Чай с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Mlekara Sabac Каймак, Банан, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Эклер, Чай, Тефтели с Рисом, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Сахарный Песок, Творог 5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Чай, Багет, Тефтели с Рисом, Бисквит, Зефир, Веселый Молочник Сметана 15%, Пшеничная Каша, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Куриный Бульон, Куриное Филе. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Ironing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 1 hour, Driving - 20 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|