Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 104.35g | Carbs: 209.63g.
Breakfast: Дымов Колбаса Молочная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Хлеб Черный, Бабаевский Элитный 75% Какао, Сыр Российский, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сосиска Индейки, Дикси Яблоки Голден. Lunch: Сметана, Огурец (с Кожурой), Сухари, Компот из Сухофруктов, Жареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре, Банан. Dinner: Sonobello Пицца 4 Сыра, Картошка Печеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мандарин, Огурец (с Кожурой), Дикси Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Багет, Даниссимо Продукт Творожный с Персиком. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|