Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
50 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
1951 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 80.12g | Carbs: 216.55g.
Breakfast: Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Сахар, Говядина Постная, Сыр Моцарелла, Рот Фронт Птичье Молоко, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой. Lunch: Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Мандарины, Дикси Яблоки Голден, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Банан. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Спар Хлеб Украинский Новый, Картофельный Салат, Ижтрейдинг Капустный Салат, Яблочное Варенье, Сосиски Молочные, Банан, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Зерница Булка Сдобная, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Cooking - 2 hours, Showering - 1 hour, Driving - 2 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|