Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
51.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 86.75g | Prot: 91.63g | Carbs: 229.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Яичница, Бутерброд с Маслом и Сыром, Данон Даниссимо Фантазия. Lunch: Barilla Паста, Сыр Российский, Пирожок с Капустой, Огурец (без Кожуры), Банан. Dinner: Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Я Морс Ягодный, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Чай, Орехи Кешью, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Fish House Пикша Филе, МКС Крем Творожный. Snacks/Other: Чак-Чак. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Standing - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 3 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|