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8-4 星期六 晴 06:30 净重62.5kg 7-27（净重65.8kg)至今天合9天，减3.3kg。缓缓，保持下体重。 身高162cm 颈围37cm 胸围上93cm，下81cm 腰围（肚脐上1cm处)81cm 臀围94cm 大腿围54cm 小腿围36cm。
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1575 kcal
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Fat: 42.03g | Prot: 141.77g | Carbs: 148.87g.
Breakfast: 红豆, 煮鸡蛋. Lunch: 芫荽叶/香菜, 蘑菇, 油豆腐, 年糕, 挂面, 虾（烘培或是烧烤）, 烤肉. Dinner: 鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Other: 来伊份 话梅片, 榴莲酥. more...
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