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02/08/2018 – DIA 10
Desafio “Beachbody Live Workout With Debbie Siebers” 30 dias
Blog Diário de Mim
Dica da @CissaMacedo
Resumo dia 10
Peso inicial de hoje 59,6kg (pesagem pela manhã em jejum)
Peso final de hoje 58,9kg (após os exercícios físicos)
Além dos exercícios do desafio, fiz 60 minutos de bicicleta mais 3x20 abdominais.
Vou almoçar agora!
Como já havia referido anteriormente, só vou atualizar meu peso no aplicativo mais adiante.
Como sempre, muito empolgada e muito feliz!
Excelente fim de tarde para todos!!!!
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386 kcal
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Fat: 22.84g | Prot: 18.69g | Carbs: 26.25g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Piá Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Água da Torneira, Café, Frimesa Nata. more...
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2119 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 16 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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