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Es geht vorran. Das harte Training (40min Kraftsport : 60min Cardio) 3 x die Woche + die Gesunde Ernährung zeigen Wirkung. Es ist toll wenn man für Harte Arbeit belohnt wird ! Die Motivation steigt. So steht der Master-Thesis nichts mehr im Wege
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134.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 44.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1999 kcal
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Fat: 52.11g | Prot: 135.79g | Carbs: 235.73g.
Breakfast: Eiweiß-Schoko-Cookies, Döner Kebab, Steinecke Laugenecke, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Banane. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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