sevmuskuz's Journal, 01 Aug 18

Ya o senin bahsettiğin ürünlere içinde guluten olduğu için tüketmeyin diyor aslında bütün paketli ürünleri tüketmeyin diyor tabiki hataları olucak ekmekte yulafta ve bahsettiği herşeyde guluten var gulutende insüline zarar veriyor insülünü yükseltiyor çok sebebini var tabi bilinlenmeden kaloriyi aşarak tüketilen Her yağ karbonhidrat kilo olur kilo olmasında ziyade yağlanırız  

Estafirullah Esra hanım sorun değil ismim için ben alışığım 🤗 ama bende ekmek tüketmiyorum ekmeğin içinde guluten vardır guluten acıktırır çünkü insüline yükseltir o yüzden canan hoca açıklayın diye yemeyin diyor ki diyabet hastalığında Bu sekılde oluyor ben ekmek tüketmedende gayet güzel doyuyorum en güzeli ekmek ve şeker kullanmadığım için acıkıyorum çok zor acıkmam 🤗 

"Tek öğün beslenin " cümlesini almak saçma olur bence .yasam şekli yapmış kendine ve basarmış niz basaramazsak ölürüz 😮😜 

Fitten kastım kimi insan kilosunu belli etmez hani su kıskanılan tipler den bahsediyorum .belki sende öyleysen.ben kilo işinde ölcüleri baz almanın daha ~yi olugunu düşünüyorum o bile görünüşte yanıltabiliyor .her vucut kendine özel  

Yanlış tek öğün az az ye fazla öğün ye daha mantıklı 

bende merih bey gibi intermiting fasting yapıyorum ve günde 1 öğün yiyiyorum besini antremandan 3 saat önce alıyorum 4-5 gün içerisinde 4 kilo verdim  

Güzel yapıyorsunuz amam bence antrenmandan sonra beslenmek çok çok önemli ben o şekilde yapıyorum Aç yapıyorum antremanı ama antremandan sonra deli gibi yiyorum  

tek ögüne dayanilmaz Canim karatayin dedigi gibi iki öğün mis gibi 👌 

japonlar yemek yemeyi seven insanlar bu hangi blog bilmiyorum ama bu edo döneminden mi bahsediyor ne 😂😂 tamamen sağlıklı beslenme ve spordan kaynaklı bir yaşam sürüyor japonlar sabahları 7 den 70 spor yapıyorlar desek abartmış olmayız