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Almoço de hoje: peito de frango (no airfryer), salada de tomate com couve, beterraba, massa de arroz sem glúten (temperada com salsa, açafrão, alho e sal rosa). Total de calorias do almoço: 582. Meu total de calorias diárias é de 1649.
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1531 kcal
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Fat: 49.44g | Prot: 107.62g | Carbs: 168.30g.
Breakfast: Finn Adoçante Culinário Sucralose e Stevia, Parmalat Leite Desnatado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Abacate. Lunch: Couve Manteiga Crua, Tomates, Peito de Frango, Beterraba Cozida, Santa Amália Massa de Arroz Penne Zero Glúten. Dinner: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Clara de Ovo. Snacks/Other: Chá Diurético, Tomates, Castanhas de Caju, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Parmalat Leite Desnatado, Mel, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Canela, Abacaxi, Vitamina de Morango. more...
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526 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Treadmill - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Thays Costa's Weight History
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