Ужин 😋 Я вот не считаю помидоры, перец и огурцы и смысла не вижу , а вы?)
|
1256 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 65.51g | Carbs: 141.63g.
Breakfast: Пятерочка Нектарин , Виноград. Lunch: ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Gustafsen Форель Малосоленая, Natura Масло Сливочное 82%, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Маркет Перекресток Фундук Ядра Орехов, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
31 Jul 18 by member: Sveta27q
|
31 Jul 18 by member: KachalinaK
|
Считала, но сейчас ничего не считаю)
31 Jul 18 by member: Strong_D
|
Тоже не считаю, это уже совсем беда, так заморачиваться)
31 Jul 18 by member: Zayfert
|
Смысл вижу) контролирую углеводы, поэтому считаю все
31 Jul 18 by member: MyBloodyExistence
|
Не считаю)) это не те углеводы, которые следует считать
31 Jul 18 by member: rouge0608
|
Rouge, а в чем разница между углеводами из цельнозернового хлеба, к примеру, и из помидоров? Я могу съесть миску салата или кусочек хлеба, и это будет примерно одинаково.
31 Jul 18 by member: MyBloodyExistence
|
В кожуре овощей много улетуачтки , которая не усваивается организмом , около 40% ль овоща не усваивается, а помогает очистить кишечник .
Ну это как я слышала )
01 Aug 18 by member: Dok.Vlada
|
Смотрю Вашу ленту и не вижу мяса, так Вы еще больше мышц потеряете.
01 Aug 18 by member: MariaYakovleva
|
Белка у меня достаточно ) по сотрите альбом с едой) творог, рыба , грудка ) все есть и стараюсь под БЖУ подогнать, но я ещё калории повышаю , не могу резко норму вписать )
А так вбила белок 1,6 на кг)
01 Aug 18 by member: Dok.Vlada
|
01 Aug 18 by member: Dok.Vlada
|
1,6 без спорта-это супер!)
01 Aug 18 by member: MariaYakovleva
|
Поднять бы до нормы и уже шиковать можно 😅
01 Aug 18 by member: Dok.Vlada
|
Норма 1,5 вроде как. Я когда в 2г ухожу кабанеть (не толстеть) начинаю, но у всех разные фигуры.
01 Aug 18 by member: MariaYakovleva
|
Я свежие овощи тоже не считаю
01 Aug 18 by member: tati2604
|
Я веган. А летом много чего с огорода ем. Если это не считать, то я почти ничего не ем))
01 Aug 18 by member: nice_doll
|
Я не считаю зелёные овощи, а красные считаю 🤷🏻♀️
01 Aug 18 by member: prostoSAR
|
01 Aug 18 by member: Юлия~
|
01 Aug 18 by member: Алена Александровн@
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dok.Vlada's Weight History
|