|
Кабачки атакуют, надо использовать🙈🙈😂 Запеканка с курочкой👍 кбжу 110кал 10/5/7 рецепт в комментариях
|
1748 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 108.57g | Carbs: 177.67g.
Breakfast: Арбуз, Олейна Подсолнечное Масло, Искра Молоко 3,4%, Брынза, ТИПЭК Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Торт Печеночный Аня 270718. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Запеканка Кабачок+Курица Аня 310717. Snacks/Other: Искра Молоко 3,4%, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Искра Молоко 3,4%, Искра Молоко 3,4%, Малина, Unagrande Маскарпоне с Чёрным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. more...
|
|
 Comments
Рецепт (у меня много - на форму 27*40см и высота 7, т о можно делить на 2 или на3 смело)
Кбжу на 100г вышло 110 кал 10/5/7
-----------------------
Мясо и кабачок я кручу на мясорубке, можно и на комбайне.
1400г кабачка перекрутить, подсолить и поставить в дуршлаг (чтобы вода ушла). Смешать 800г перекрученного филе курицы, 150г сыра, 6 яиц, 150г сметаны 10% и 150г кефира, 225г муки (можно пшеничной, у меня 100 кукуруз и 125 овсяной). Смешать с кабачком+чеснок, соль и перец. -------------------
Форму смазать растит маслом и выпекать при 180гр
-------------------
В конце готовки положить сверху помидорки, ошищенные от шкуры (замочить в кипятке и очистить) и тертый сыр (50г у меня ушло).
------------------
Получается оч нежная запекаша
31 Jul 18 by member: eremanna
|
Очень сытное и практичное блюдо для всей семьи! Анюта, красота!😍🤗👍
31 Jul 18 by member: Amirielka
|
31 Jul 18 by member: G_Katerina85
|
Отличный рецепт 👍, беру себе, спасибо 🌹
31 Jul 18 by member: elenaatlanova1969
|
очень классно 👌
приятного аппетита 🤗
31 Jul 18 by member: Nataliya1973
|
31 Jul 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
31 Jul 18 by member: eremanna
|
И я взяла на заметку,т.к. родня кабачков привезла
03 Aug 18 by member: lelia1970
|
03 Aug 18 by member: NinaKartina
|
06 Aug 18 by member: Аня Ножкина
|
06 Aug 18 by member: Ким5+
|
Обожаю кабачки. Забрала в КК!
06 Aug 18 by member: Ellana3388
|
Девочки, лучше делать потоньше, не высокую
07 Aug 18 by member: eremanna
|
21 Oct 18 by member: sladenkaya_t
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eremanna's Weight History
|