Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
713 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 36.83g | Carbs: 67.17g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Свекла Вареная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Dinner: Мираторг Котлета из Говядины , Салат из Капусты и Огурца, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Айран, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|