Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 103.89g | Carbs: 174.75g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, Мёд, Оливковое Масло, Овсяные Отруби, Савушкин Творог 1%. Lunch: Сливы, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Dinner: Нектарины, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Молочные Горки Кефир 2,5%, Капуста. Snacks/Other: Нектарины, Кофе, Кофе, Красные Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Киви. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
rumjanez's Weight History
|