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que dificil es cambiar los hábitos que llevas haciendo mal toda tu vida...mirar atrás y sentir que no cuidaste lo más preciado de la vida...eso que nadie va a cuidar por ti...mi cuerpo...lo maltrate , lo trate mal, no lo consideré como se lo merece.
Me rompe el corazón echarle una mirada al pasado u.u
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108 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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916 kcal
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Fat: 30.34g | Prot: 72.90g | Carbs: 90.15g.
Breakfast: Soprole Mantequilla con Sal, Pan Integral, Minuto Verde Mix Smoothie Pink Energético, Nescafé Tradición. Lunch: Soprole Jalea, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas. Dinner: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), Pan Integral, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Other: Soprole Yoghurt Batido Protein +. more...
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3028 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
He pensado lo mismo, pero a menos que estés con una sonda esperando que te digan cuantos días de vida te queda, no es tarde para cambiar los hábitos y cuidarse mejor
30 Jul 18 by member: Guillermo Roldan
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Es difícil entender el daño que nos hacemos comiendo, pero cuando uno cambia los habitos te das cuenta que no es tan terrible, después te sientes bien físicamente y sicologicamente, y comer saludable no significa *cagarse de hambre * hay comidas saludables y son muy ricas, espero sigas adelante que todo se puede, te lo digo yo que casi toda mi vida pese mas de 100 y de apoco he ido bajando y me doy cuenta que la solución es cambiar los habitos con la comida y no ser tan sedentaria muchos saludos y ánimo que si se puede 💪💪💪😊😊😊😊
30 Jul 18 by member: amy-lee9
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Te entiendo mucho. Cambie mis hábitos en marzo, el primer mes no vi tantos resultados y ya en Mayo comenzaron las reales preguntas en mi vida. No puedo creer que ya es casi agosto con 17 kilos menos, con hábitos un poco más formados, me da orgullo y ganas de seguir. Mis objetivos siempre han sido sentirme bien dentro y fuera, estar bien de salud y vivir como debería ser alguien de mi edad, sin enfermedades y remedios. A eso se le suman los estéticos, el % de grasa, los cm, las tallas, el rendimiento. Hay que darle nomas, finalmente uno debe hacer lo que le gusta con su vida
30 Jul 18 by member: timesformiracles
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