Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
88.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 56.71g | Carbs: 128.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Лимон, Арла Сыр Натура Сливочный, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Сливочное Масло, Кукуруза Вареная, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сало, Лук, Морковь, Шпинат, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Картофель Отварной. Dinner: Окей Холодец по-Домашнему, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Курабье, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. more...
|
|
4022 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|