|
Всем привет. Вот и я путём долгих поисков дошла, наконец, до ФС . И не пожалела. Подсчет кбжу - правда помогает. Коротко о себе: 36 лет, 3 детей, хочу похудеть с 61,1 ( на данный момент)до 58 с сохранением мышечной массы. И больше не толстеть))) но как сохранять достигнутые результаты-я пока не знаю 🤷♀️, пока только худеть почти научилась) . Пока больше вопросов, чем ответов)
|
1382 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 73.61g | Carbs: 94.31g.
Breakfast: Ремит Сардельки Телячьи, Гречневая Каша, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Doppel Herz Омега-3, Киви. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Dinner: Киви, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Snacks/Other: Вареное Яйцо, Киви. more...
|
|