Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
86.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 74.27g | Carbs: 110.13g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахарный Песок, Яйцо Куриное, Лента Какао Порошок, Bonfesto Рикотта Лайт, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Сметана 15%, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Кефир, Черника (Несладкая, Замороженная), Тимоша Козинак Подсолнечный . more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnKoArchi's Weight History
|