Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
98.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 65.21g | Carbs: 140.10g.
Breakfast: روتي, شاي كرك, بيضة مسلوقة. Lunch: صدر دجاج, اكتيفيا زبادي لايت, ارز ابيض مسلوق (الدبق) مطبوخ, عدس. Dinner: اكتيفيا لبن, لبنة, خبز اسمر. Snacks/Other: اكتيفيا لبن, سنيكرز سنيكرز. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
um.suhail's Weight History
|