Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
89.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 32.45g | Carbs: 176.64g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Üzüm, Limon, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zerdeçal. Lunch: Susamlı Simit, Nane, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Karpuz, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Kuru Erik, Çerezya Kuru Üzüm, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Tartini. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|