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1824 kcal
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Fat: 70.51g | Prot: 177.90g | Carbs: 115.32g.
Breakfast: Clara de Huevo, Huevo Cocido, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Lunch: Papa Cocida, Xocolat Alfajor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. Dinner: Aceite de Coco, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Don Pancho Avena en Hojuelas , Granadilla, Ultimate Nutricion Iso Sensation 93, Mantequilla de Almendras, Coco Seco, Leche de Avena, Sundown Fish Oil. more...
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Esta es la distribución de mis macros para oxidar grasa, peso 69 kg, proteína 2,5 gr por kg de peso, grasa 1 gr por kg de peso carbohidratos " la diferencia para cubrir mi cometido calórico " total de calorías diarias 1.820.
29 Jul 18 by member: jairogarciaf6
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